一位有驚恐症的朋友，經過了幾個月的心理治療過程，發現一直受十幾年前、甚至二十幾年前埋藏在心底下的經歷的影響，當然也靠她自己想好的決心和努力，已不用藥物並已完全康復，重過有質素的生活。

祝願K小姐、及各位心匙導師的支持者，新一年可以完全掌控自己的生命、重塑自己的人生。🙏🏼😻

以下鼓勵了K小姐把自己的經歷和感受寫出，也為她自己這個病畫上完美句號。

『我一直都不知道什麼是焦慮症和驚恐症，直至去年，自己親身體驗。當發病時，整個人都被莫名的恐懼籠罩，呼吸困難，心跳急速，感覺天快要掉下來，自己沒有絲毫的能力掌控自己的身體。每次發病都比上一次發病更焦慮、更恐懼，整個世界都變成漆黑一片，自己彷佛沒有未來。

但原來生命是有安排的，當我病情沒有任何好轉，中、西醫治療都沒有進展，我知道一定要找尋另外的治療，我再遇上幾年前相識的朋友(就是心匙導師）。她知道我有情緒病，馬上過來跟我見面，之後連續幾個月，我們每星期都見面或通電話，她幫我做心理治療及輔導。在這段時間中，每次持續發病時，我差不多都找心匙導師，她引導我用不同的方法去面對這個病，亦給我很多的心理分析。

這段時間雖然很難過，現在回想起，真的覺得自己好彩、好幸運，有我的家人、親人及朋友一起陪伴我、支援及支持我。亦了解到要醫好情緒病，不可以只靠吃藥，還要配合心理上的治療，但要遇到合適的治療師談何容易，真的感恩安排使我再遇心匙導師這位朋友+心理治療師，引領我學會再掌控自己的身體，治癒心靈，身體從而得到治療。

有情緒病真的要決心接受多方面的治療，否則自己就會很容易迷失在自己恐懼的深淵之中。回憶當日，我每次發病都比之前更恐懼，恐懼到不敢外出，就算外出都底頭不敢望其他的人，亦要老公時常陪隨，不可以獨自外出，如果處身在人群之中一段時間，莫名的恐懼就湧出來，怕發病，更恐懼，無助到不知怎様辦！

當自己發現發病的次數開始減少，心裏相信快到康復期，即使偶爾亦有發病，自己便叫自己堅忍下去、勇敢面對。現在我已經可以自由自在地自己單獨逛街，晚上去上堂。

這個病令我明白，自由自在不是必然的，身心靈的健康是最重要，亦要堅定信心，正念面對和治癒自己的病。

我真的想不到幾年前認識心匙導師，幾年後再相遇，她會成為我的治療師，幫我療癒我的病，感恩這個安排，感恩心匙導師的治療。』